Làm sao để phân biệt cholesterol xấu và tốt, cùng OrginVN tìm hiểu qua bài viết sau để hiểu rõ hơn nhé!
Có hai loại lipoprotein trong cơ thể con người vận chuyển cholesterol đến và đi từ các tế bào. Một là lipoprotein tỷ trọng thấp, hay còn gọi là LDL, và hai là lipoprotein tỷ trọng cao, là HDL. Bạn thường phải làm xét nghiệm máu để định lượng các thành phần này.
Cách phân biệt cholesterol xấu và tốt
LDL – Cholesterol xấu
Nếu cơ thể có mức LDL cao, điều đó có nghĩa là có quá nhiều LDL trong máu. Lượng LDL dư thừa này cùng với các chất khác tạo thành mảng bám. Những mảng bám này tích tụ trên thành động mạch, đây là tình trạng mà chúng ta gọi là xơ vữa động mạch.
Bệnh động mạch vành xảy ra khi mảng bám tích tụ trên thành động mạch tim, khiến các động mạch dần dần trở nên xơ chai và hẹp lại. Tại thời điểm này, lưu thông máu bị hạn chế hoặc bị nghẽn. Một tình trạng khiến tim không nhận đủ oxy. Vấn đề này có thể dẫn đến đau thắt ngực hoặc nếu dòng máu bị tắc nghẽn hoàn toàn thì sẽ gây ra cơn nhồi máu cơ tim.
Làm thế nào để biết LDL đang ở mức nào?
Xét nghiệm máu có thể đo lượng cholesterol, bao gồm cả LDL. Bác sĩ sẽ đề xuất thời gian và tần suất xét nghiệm dựa trên độ tuổi, các yếu tố rủi ro và tiền sử gia đình của bạn.
Người dưới 19 tuổi:
- Xét nghiệm lần đầu trong khoảng 9-11 tuổi.
- Xét nghiệm lại mỗi 5 năm.
- Một số trẻ có thể làm xét nghiệm từ 2 tuổi nếu như tiền sử gia đình có mỡ máu cao, nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ
Người trên 20 tuổi:
- Người trẻ nên xét nghiệm mỗi 5 năm.
- Nam giới từ 45-65 tuổi và nữ giới từ 55-65 tuổi nên xét nghiệm mỡ máu mỗi 1-2 năm.
Các yếu tố ảnh hưởng đến lượng LDL trong máu
- Chế độ ăn: Chất béo bão hòa và cholesterol trong thức ăn nạp vào làm tăng lượng cholesterol trong máu.
- Cân nặng: Thừa cân có xu hướng tăng lượng LDL, giảm lượng HDL và tăng cholesterol toàn phần.
- Hoạt động thể lực: Việc ít hoạt động thể lực làm tăng cân và dẫn dến tăng lượng cholesterol.
- Hút thuốc lá: Hút thuốc lá làm giảm lượng HDL. Vì HDL giúp đẩy LDL ra khỏi động mạch, việc thiếu hụt HDL sẽ góp phần làm tăng lượng LDL.

- Tuổi và giới tính: Khi nữ giới và nam giới già đi, lượng cholesterol sẽ tăng lên. Trước tuổi mãn kinh, phụ nữ có lượng LDL thấp hơn nam giới cùng độ tuổi. Nhưng hậu mãn kinh, LDL ở nữ có xu hướng tăng lên.
- Gen: Bộ gen phần nào quyết định lượng cholesterol mà cơ thể tạo ra. Mỡ máu cao thường di truyền từ đời này sang đời khác. Ví dụ: bệnh tăng cholesterol trong máu do di truyền là một dạng bệnh tăng mỡ máu di truyền.
- Thuốc: Một số loại thuốc, bao gồm steroid, một số thuốc huyết áp và thuốc điều trị HIV/AIDS có thể làm tăng lượng LDL.
- Các vấn đề sức khỏe khác: Các bệnh thận mạn tính, đái tháo đường và HIV/AIDS khiến mức LDL tăng cao.
- Chủng tộc: Một số chủng tộc càng ngày càng có nguy cơ cao về mỡ máu. Ví dụ như, người gốc Phi thường có mức LDL và HDL cao hơn người da trắng.
Vậy lượng LDL như thế nào là tốt?
LDL càng thấp càng tốt, bởi lẽ lượng LDL cao làm tăng nguy cơ bệnh mạch vành và các vấn đề liên quan. Mức LDL tương ứng với nguy cơ được nêu rõ trong bảng cuối bài.