Dâu tây sấy giòn là món ăn vặt được nhiều người yêu thích, cũng là món quà lựa chọn cho bạn bè và gia đình. Với vị ngọt dịu, thanh mát, dễ kết hợp với các loại trái cây và thực phẩm khác, là nguyên liệu không thể thiếu của các món ăn bổ dưỡng. Nhiều bạn đọc hay hỏi admin dâu tây sấy giòn bao nhiêu calo? Hôm nay Origin Việt Nam sẽ viết bài chia sẻ thông tin về lợi ích của dâu tây sấy đối với sức khỏe cũng như thông tin chi tiết về thành phần dinh dưỡng của dâu tây sấy.
Dâu tây sấy giòn bao nhiêu calo?
Trong 100g dâu sấy giòn chứa 369 Calo. Đối với dâu tây tươi thì theo thông tin dinh dưỡng từ USDA, trong 152gr dâu tây sẽ cung cấp cho bạn 49 Calo. Dâu tây là một loại trái cây tuyệt vời giúp nó giúp cơ thể giảm cân tốt theo chế độ ăn hợp lý. Nhưng để đạt được tác dụng tốt nhất, bạn nên sử dụng đúng lượng và đúng cách. Để đảm bảo được lượng đường nạp vào cơ thể và tránh ảnh hưởng xấu đến cân nặng vì thực tế khi ăn quá nhiều một thứ gì đó cũng đều không tốt, bạn cũng không nên ăn quá nhiều dâu tây sấy trong một ngày.
Dâu tây sấy có tốt không?
Dâu tây, đặc biệt là dâu tây sấy vẫn giữ nguyên hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng so với quả dâu tây tươi. Là một loại trái cây ngon được nhiều người yêu thích vì nó rất tố cho sức khỏe khi sử dụng bổ sung nhiều chất dinh dưỡng và không sợ béo phì.
– Cứ 23 quả dâu tây cung cấp nhiều vitamin C và chứa 52 mg vitamin C, đáp ứng 1/2 nhu cầu cơ thể mỗi người mỗi ngày, vừa có tác dụng chống oxy hóa, vừa giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể, bảo vệ mắt và để trẻ hóa làn da, ngăn ngừa nếp nhăn.
– Dâu tây cũng chứa nhiều axit ellagic, một chất hóa học tự nhiên đã được chứng minh là có đặc tính chống ung thư, ngăn chặn các tế bào ung thư phát triển.
– Axit ellagic và flavonoid trong dâu tây giúp giảm cholesterol có hại, ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ. Kali trong dâu tây giúp điều hòa huyết áp, ổn định nhịp tim, rất tốt cho những người có tiền sử bệnh tim mạch.
– Ngoài ra, lượng chất xơ có trong dâu tây hỗ trợ tiêu hóa, đồng thời có tác dụng giảm cân hiệu quả.
Dâu tây sấy giúp tăng cường hệ miễn dịch
Hàm lượng vitamin C dồi dào trong dâu tây sấy khô giúp tăng cường hệ miễn dịch và là chất chống oxy hóa hiệu quả, giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể và ngăn ngừa nhiều bệnh viêm nhiễm.
Dâu tây sấy giòn tốt cho làn da
Hàm lượng vitamin dồi dào trong dâu tây giúp cải thiện quá trình tổng hợp collagen, cải thiện độ đàn hồi của da, ngăn ngừa lão hóa da và duy trì làn da tươi trẻ, ngoài ra dâu tây còn chứa axit ellagic có tác dụng ngăn ngừa sự phá hủy collagen, giúp giảm nếp nhăn trên da hạn chế và bảo vệ da khỏi tác động của bức xạ tia cực tím.
Dâu tây sấy giòn tốt cho tim mạch
Dâu tây có chứa chất flavonoid giúp ngăn ngừa cholesterol tích tụ trong động mạch và một số chất khác có khả năng chống oxy hóa và chống viêm cao giúp bảo vệ tim mạch. Chất kali trong loại quả này có thể giúp điều hòa huyết áp.
Dâu tây sấy dẻo hỗ trợ giảm cân
Dâu tây sấy khô hỗ trợ giảm cân nhờ ít calo, không béo, ít natri và ít đường, cùng với vitamin C giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh hơn. Dâu tây thường được các bạn nữ bổ sung vào thực đơn giảm cân của mình.
Dâu tây giúp chống ung thư
Vitamin C và chất xơ tự nhiên trong dâu tây có thể bảo vệ cơ thể chống lại một số loại ung thư nguy hiểm, nhờ axit ellagic, một chất phytochemical hoạt động như một chất chống oxy hóa, axit ellagic có thể làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư.
Mua dâu tây sấy giòn uy tín ở đâu?
Nên mua dây tây sấy giòn ở cơ sở đảm bảo chất lượng, không chứa chất bảo quản và có một màng seal nhôm đậy kín trên miệng hộp thực phẩm để chống oxy hóa, thời gian bảo quản kéo dài. Hoặc dâu tây sấy được đựng trong túi zip và được đóng gói kín.
Chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một đơn vị bán dâu tây sấy giòn uy tín chất lượng mà giá cả cực kỳ hợp lý trên thị trường hiện nay đó chính là nhà phân phối thực phẩm nhập khẩu hữu cơ Origin Việt Nam. Origin Việt Nam là đơn vị chuyên nhập khẩu trái cây sấy khô cực kỳ uy tín, chất lượng trên thị trường hiện nay mà giá cả lại cực kỳ tốt. Bạn sẽ thật sự hài lòng về sản phẩm cũng như dịch vụ khi lựa chọn các sản phẩm của Origin Việt Nam.
Xem thêm: Cách làm rau củ sấy khô đơn giản tại nhà
Tham khảo: Cách làm rau củ quả sấy giòn tại nhà
