Nước Gừng Và Cà Rốt

Lợi Ích Nước Gừng Và Cà Rốt Vào Sáng Sớm

Uống hỗn hợp nước gừng và cà rốt trong đúng một tuần vào buổi sáng, bạn sẽ nhận được lợi ích tuyệt vời…

Nước gừng và cà rốt

Hỗn hợp nước gừng và cà rốt với hàm lượng calo dưới 200 (từ 4 củ cà rốt và khoảng 7cm củ gừng) thường xuyên trong một tuần được coi là tốt cho sức khỏe, làn da căng bóng không tỳ vết, mạnh mẽ và sảng khoái từ phía trong.

Trái cây và rau quả là cơ sở cho một chế độ ăn uống lành mạnh. Với nhiều giá trị dinh dưỡng đa dạng, rau củ quả là loại thực phẩm không thể thay thế bằng bất kỳ loại thực phẩm nào khác. Theo thời gian, tùy thuộc vào điều kiện lối sống, số lượng bệnh càng gia tăng lên. Chúng ta nhận ra rằng việc chuyển đổi sang lối sống lành mạnh, chẳng hạn như cắt bỏ đồ uống có ga, chuyển sang uống nước trái cây, rau củ quả cần thiết hơn cả. Hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu về một trong những thức uống lành mạnh đó là hỗn hợp nước gừng và cà rốt chứa dưới 200 calo (được làm từ 4 củ cà rốt và khoảng 7cm củ gừng). Uống hỗn hợp thức uống này liên tục trong một tuần, bạn sẽ thấy cơ thể tràn đầy năng lượng, làn da rạng rỡ, tự tin đón Tết mà không cần tốn thêm tiền đi spa.
Làm hỗn hợp đồ uống từ gừng và cà rốt siêu đơn giản
Nguyên liệu
– 4-5 củ cà rốt tươi.
– Một củ gừng dài khoảng 7cm (Hoặc bạn có thể tham khảo nước ép gừng hữu cơ tại Origin VN)
– 1 quả chanh.
– Muối biển.
Cách làm
– Cắt, gọt sạch cà rốt, rửa sạch và phơi khô.
– Gừng nạo bỏ vỏ và rửa sạch.
– Cho gừng và cà rốt vào máy xay sinh tố để thành hỗn hợp đồ uống hấp dẫn.
– Đổ nước ép vào ly, vắt thêm chanh vào, cho thêm chút muối biển hoặc bột quế, uống nước ép này vào buổi sáng.
– C2: Cho cà rốt vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn và cho nước gừng hữu cơ vào và làm các bước tương tự như ở trên.
Theo Boldsky, hỗn hợp thức uống dựa trên nước ép cà rốt và gừng cực kỳ dễ chế biến sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ và cần thiết cho phụ nữ trong thời khắc giao thừa. Từ nay đến Tết uống nước cà rốt và gừng đều đặn. Bạn sẽ:

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Sự kết hợp của nước gừng và cà rốt cung cấp cho bạn nhiều chất dinh dưỡng khác nhau. Các loại vitamin A và C trong cà rốt rất tốt cho các tế bào máu, các đặc tính oxy hóa và kháng viêm của gừng giúp tăng khả năng tạo miễn dịch. Chúng cũng giúp giải độc cơ thể, là một cách khác để cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể. Các đặc tính kháng khuẩn của cà rốt và gừng giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại và vi rút gây nhiễm trùng, ngăn ngừa nhiễm trùng, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

Phòng chống ung thư

Giàu chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng thực vật, sự kết hợp lành mạnh của cà rốt và gừng giúp ngăn ngừa sự phát triển của tế bào gốc làm tăng nguy cơ ung thư. Theo một nghiên cứu năm 2012, nước gừng thúc đẩy sự chết của các tế bào ung thư buồng trứng và cũng làm chậm sự phát triển của ung thư ruột kết,…

Quản lý bệnh tiểu đường

Hỗn hợp nước ép cà rốt và gừng rất giàu chất chống oxy hóa và do đó có tác dụng chống tiểu đường khi tiêu thụ thường xuyên. Gừng làm giảm lượng đường trong máu và cải thiện hiệu quả của insulin, do đó làm giảm các biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường. Cà rốt là loại rau có hàm lượng đường huyết thấp, trong khi carotenoids để điều chỉnh lượng đường trong máu.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Các đặc tính làm sạch và chống oxy hóa của nước gừng và cà rốt thúc đẩy sức khỏe tim mạch. Ngoài beta-carotene, alpha-carotene và lutein trong cà rốt cũng làm giảm nguy cơ đau tim, đồng thời hàm lượng kali làm giảm huyết áp.

Điều trị đau nhức cơ bắp

Sự kết hợp của nước gừng và cà rốt rất giàu đặc tính chống viêm có thể giúp giảm đau cơ và giảm đau nhức cơ bắp vì nó làm dịu tình trạng viêm trong cơ.

Cải thiện sức khỏe làn da, cho da căng bóng

Hỗn hợp đồ uống từ nước gừng và cà rốt là một sự kết hợp tuyệt vời cho một làn da khỏe mạnh. Cà rốt chứa beta-carotene, giúp cải thiện sức khỏe làn da. Gừng cũng có chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất giúp cải thiện kết cấu của da. Các chất chống oxy hóa từ hai loại củ quả này cũng sửa chữa làn da bị hư hại. Uống trong vòng một tuần thì đảm bảo làn da sẽ căng bóng tự nhiên trông thấy.

Cực tốt cho phụ nữ mang thai

Các nghiên cứu cho thấy nước gừng và cà rốt có lợi cho phụ nữ mang thai, vì sự hiện diện của vitamin A trong cà rốt thúc đẩy rất nhiều sự phát triển của tế bào, góp phần vào sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi. Ngoài ra, tiêu thụ nước ép giúp ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng bên trong có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Bên cạnh đó, bà bầu cũng cần canxi dồi dào mà loại nước này có thể cung cấp.
Cà rốt rất giàu vitamin A, giúp tăng cường các khoáng chất, cải thiện tốt sức khỏe từ trong ra ngoài. Tuy nhiên, bác sĩ khuyến cáo, phụ nữ mang thai cần thận trọng khi dùng đồ uống vì có chứa gừng vốn là vị thuốc cần có sự tư vấn của bác sĩ, không tùy tiện sử dụng.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 

 

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Shopping Cart
Scroll to Top